Ditte Eggert Jørgensen

Autoriseret psykolog & supervisor

TErapi og coaching

Mine fokusområder er håndtering og heling af tilstande som stress, udbrændthed, angst og depression.

Jeg arbejder også med mennesker, der i udgangspunktet har det godt, men som bare kan mærke at de længes efter en stærkere relation til meningsfylde i livet – både privat og arbejdsmæssigt. 

Det er altid et fokus for mig, at skabe den tryghed der skal til for at det bliver muligt at mærke hvad du egentlig trænger til og længes efter i dit liv. Det er oftest herfra at glæden, tilliden og kræfterne skal komme til at håndtere det, som lige nu kalder eller synes svært. 

 Afhængigt af belastningsgraden og behovet når du starter, kan forløbet tilrettelægges enten som støttende og dybdegående terapi eller mere coachende med fokus på det personlige lederskab og indre modenhed.

Metodisk trækker jeg på en blanding af psykodynamisk korttidsterapi samt nyere bølger indenfor kognitiv terapi som ACT (Acceptance and Commitment Therapy), CFT (Compassion Focused Therapy. Jeg er også inspireret af SE (somatic experiencing), af principper fra den metakognitive tilgang og de seneste år særligt også af forståelsen 3p, som flytter mere og mere ind i min måde at arbejde på.

 

 

Jeg arbejder altid med at tilpasse tilgangen til det, som giver mening i forhold til den enkelte klient og dennes situation.

UDTALELSER FRA KLIENTER

“Det har været meget værdifuldt for mig at være i terapiforløb hos Ditte. Jeg er meget taknemlig over, at jeg landede hos netop hende på et svært tidspunkt i livet.  

Jeg følte mig særdeles tryg og godt guidet. Ditte er yderst kompetent og udviser en helt særlig ro og respekt. Hun formår med et venligt nærvær og skarp faglighed at hjælpe med indsigt, overblik og konkrete greb til mestring.” Kvinde, 37 år (online forløb)

 

“Da jeg blev stresssygemeldt, opsøgte jeg Ditte efter anbefaling fra en af hendes tidligere klienter – og det er jeg uendelig taknemmelig for. Allerede fra første møde oplevede jeg hendes varme, ro og nærvær. Hun formåede at skabe et trygt rum, hvor jeg kunne være helt mig selv, også på de sværeste dage.

Ditte har en særlig evne til både at se mennesket bag symptomerne og samtidig bidrage med en høj faglighed. Hendes anbefalinger var realistiske og tilpasset mit funktionsniveau, og hun mødte mig altid lige dér, hvor jeg var. Den kombination af dygtighed og oprigtig empati gjorde, at jeg følte mig forstået og støttet gennem hele forløbet.

Længe efter vores samtaler er stoppet, bruger jeg stadig de strategier, hun lærte mig, og de hjælper mig fortsat i hverdagen. Det siger meget om den kvalitet og holdbarhed, Dittes arbejde har.

Jeg kan på det varmeste anbefale Ditte – både for hendes faglige styrke og hendes unikke evne til at skabe en relation, der virkelig gør en forskel.” Kvinde, 41 år

“Ditte, jeg har svært ved at sætte ord på, hvad det har betydet for mig at tale med dig. Men jeg kan mærke det. Som i dag, da jeg åbnede et Kinderæg og der var en lille hunløvefigur indeni – jeg kom til at tænke på din beskrivelse af nærvær og vågenhed. Jeg mærkede det og jeg blev glad. Eller som i går, da jeg løb forbi et stort hyldetræ fyldt med store, duftende, hvide blomster – og jeg blev ramt af en varm tilfredshedsfølelse. Jeg tror, det er nærvær. Og en accept af at måtte være i det. På en eller anden måde er der vokset et endnu tydeligere indre nærvær frem. Og det føles rart.” Kvinde, 40 år

“Selvom jeg har følt mig usikker på dèt at gå I terapi, så er Ditte virkelig god til at skabe et trygt rum. Fra første session har jeg følt mig forstået, og jeg går altid derfra med oprejst pande og bedre selvforståelse.”  Mand, 29 år

 
 
“Mit forløb hos Ditte har været utrolig meningsfuldt. Ditte var en vigtig hjælp både til det meget aktuelle i en tid med svære beslutninger, men også til at hele gamle sår gennem hendes altid varme og vise måde at være psykolog på. Ditte ser det hele menneske og har lært mig konkrete øvelser fx til afspænding og til at give nyt perspektiv. Det gør mig glad og tryg at vide, at jeg kan komme tilbage til Ditte næste gang livet byder noget særligt udfordrende – som liv jo har det med at gøre.” Kvinde, 34 år
 
 
“Ditte E. J. hjalp mig på bedste vis med at overleve og leve videre med de sår og ar, min sjæl fik, da jeg mistede min elskede hustru og to af mine bedste venner i en helt ubærlig ulykke. Jeg er meget imponeret over DEJ’s kvaliteter og formåen!” Mand, 81 år
 
 
 
“Jeg har efter flere samtaler ved Ditte følt en enorm tryghed. Ditte har været god til at skabe et rum, hvor jeg har kunne sige, hvad end der falder mig ind. Jeg blev flere gange spurgt om et givent emne var forstået rigtigt(det var det stort set altid), men man kunne virkelig føle, at det betød meget for Ditte, at forstå de præcise følelser og tanker jeg havde. 
 
Ditte viste en oprigtig interesse og nysgerrighed i mit liv. Hun har en kæmpestor empati og det hjælper med at skabe et rart og behageligt sted, hvor man kan dele selv sine sværeste tanker. Efter mit forløb er jeg gået derfra med selvtillid og en ret ryg, som virkelig har hjulpet mig med at stå op for mig selv, og stå imod ubehagelige tanker!” Mand, 22 år

“Jeg oplevede en stor indre ro i samtalerne hos dig, og jeg følte mig virkelig set og mødt – allerede fra første gang. Din ro smittede på en måde, der gjorde det så let for mig at åbne mig. Sammen med din varme og lune skabte det et trygt sted for mig, som har haft en rigtig stor betydning. Jeg er meget taknemmelig.” Kvinde, 28 år

 

“Fra jeg startede hos dig til nu, er der sket noget. Jeg er et andet sted mentalt, og jeg føler mig mere robust indeni og mere sikker på hvem jeg selv er. Den angst jeg oplevede er slet ikke belastende længere. Så jeg anbefaler dig med åbent hjerte og fuld tillid!

 
Jeg oplever dig som utrolig varm, rummelig og rar. Du er let at have tillid til, det er let at åbne sig op for dig og jeg føler mig lyttet til og forstået. At jeg må have det lige som jeg har det, giver en stor ro at blive mødt med. Jeg har fornemmelsen af, at du har styr på dig selv, så der er plads til, at jeg kan vælte ud med mit, uden at jeg skal passe på hvad jeg får sagt. Hver gang jeg har været hos dig, har jeg fået en ny indsigt eller forståelse med mig, eller et lille frø der er vokset videre efterfølgende.
 
Jeg har desuden indtryk af, at du har en høj faglighed. Der er viden bag dine ord, og du har tydeligvis forstået de teorier du arbejder med. Med andre ord virker du meget sikker i dit fag og din rolle. Og så synes jeg din måde at tale om de forskellige emner på, er så fin og fyldt med jordnære og inspirerende perspektiver, så jeg har haft følelsen af ægte at forstå noget nyt om livet og mig selv i mødet med dig.” Kvinde, 40 år
 

“Efter en problematisk tid, fik jeg hjælp af Ditte Eggert. Det var som at blive pakket ind i en varm hånd af omsorg og indlevelse, der klogt og nænsomt guidede mig igennem mine udfordringer i en tillidsfuld og udviklende dialog” Kvinde, 62 år

EMNER KLIENTER OFTE TAGER OP HOS MIG

  • at forstå og håndtere symptomer som stress, udbrændthed og omsorgstræthed
  • at hele fra angst og depression
  • at finde en retning i livet, privat eller arbejdsmæssigt
  • at veksle tankemylder og uro til mere ro, livskraft og kreativitet
  • at vokse op indeni og komme mere på plads indeni
  • at lære at veksle selvkritik til selvværd
  • at rydde op i hvad der er andres behov og synsninger (forældre, venner, partner, arbejdsgiver, kulturer, samfund) og hvad der kommer indefra af behov, kreativitet, prioriteringer
  • at få balance ind i relationer, herunder evne at tage vare på egne behov og få sunde grænser

 

I mange tilfælde kommer klienter hos mig med en længsel efter mere ro, glæde, meningsfylde og kontakt – med sig selv og de potentialer de rummer og også med mennesker og verden omkring dem.

Hvis du er i tvivl om jeg kan hjælpe dig med det du ønsker, så er du velkommen til at række ud. Jeg prioriterer gerne at tage en kort telefonsamtale inden opstart af individuelle forløb.

Foretrækker du at henvende dig pr mail, så kan du sende mig din mailadresse, fx pr sms, og så sender jeg dig en krypteret tråd, der kan rumme personfølsomme data. Her kan du kort beskrive hvad det drejer sig om og jeg kan vurdere om det ligger inden for mit kompetenceområde. Hvis ikke det gør, så vil jeg komme med mit bedste bud på hvor du i stedet skal henvende dig. 

SÆRLIGT OM PÅRØRENDE-OMRÅDET

Børn af forældre med rusmiddelmisbrug og/eller psykisk sygdom:

Jeg har en særlig erfaring med at hjælpe mennesker, der er vokset op i familier med rusmiddelmisbrug og/eller psykisk sygdom og de følger som man kan have heraf.

Jeg har tidligere været ansat i TUBA igennem 9 år og du er hjerteligt velkommen til at kontakte mig omkring denne problematik. Hvis du er mellem 15-25 år kan du dog også søge gratis hjælp hos tuba og i nogle kommuner også op til 35 år. www.tuba.dk

Kronisk eller alvorligt syge og deres pårørende: 

Jeg har erfaring fra Kræftens Bekæmpelse, hvor jeg for år tilbage arbejdede med både kræftramte og deres pårørende om at finde en ny balance i livet med deres sygdomserfaringer og med hinanden. Du kan i mange tilfælde få gratis hjælp hos Kræftens Bekæmpelse – også som pårørende – og er selvfølgelig også velkommen med denne tematik i min klinik.

PRISER, TILSKUD OG TIDSBESTILLING

Du kan læse mere om priser, muligheder for tilskud samt finde et link, hvor du kan se mine ledige tider HER.

Psykolog Ditte Eggert Jørgensen
Psykolog Ditte Eggert Jørgensen