Mit virke som psykolog

Jeg afsluttede min kandidat i psykologi i 2012 fra Aarhus Universitet. Siden har jeg arbejdet indenfor kræftområdet samt hjulpet mennesker der var sygemeldt med fx stress, angst eller depression tilbage i trivsel. Inden jeg blev selvstændig arbejdede jeg i en del år med unge og voksne, som er vokset op i familier med rusmiddelmisbrug. Siden 2014 har jeg superviseret nye psykologer og psykoterapeuter og hjulpet dem med at komme til at sidde godt i stolen og finde deres egen stil som terapeuter.

Min relation til emnet mening

Jeg skrev speciale om oplevelsen af mening og dens relation til psykologisk trivsel. Spørger man min kæreste var det ikke en køn proces, men jeg var dybt forelsket i emnet og slet ikke færdig med at folde det ud, da jeg var færdig med specialet. Derfor holder jeg af at lave forløb hvor jeg underviser i hvordan man helt lavpraktisk kan styrke sin relation til meningsfylde i livet.

Jeg arbejder selv på kontinuerligt at huske at fylde livet med flere stunder af mening. For mig handler dette bl.a. om at opleve livets små og store undere (mennesker, natur, kultur osv.) med nærvær, at være skabende, alene og sammen med nogen, at forsøge at bidrage ind i verdens vilde problemer og vilde potentialer på en konstruktiv måde samt at øve mig i at møde livets svære sider med mest mulig hjerte og klarhed. For mig personligt handler dette også om at lade mig guide af værdier om kærlighed, fred, bæredygtighed, kreativitet og fællesskab. Det lykkes overhovedet ikke altid, men det er en ambition at øve mig kontinuerligt.

Personlig udvikling og eksistentiel fordybelse

Siden 2004 har jeg fordybet mig i kurser i meditation og personlig udvikling. Et lykketræf i mit liv var, at jeg i starten af tyverne fandt to vise eksistentielle lærere i Helen Gamborg og Erik Mikkelsen.

Jeg har også haft stor glæde af at Jes Bertelsens undervisning prægede starten på min egen praksisrejse og jeg har fundet hjerteinspiration på retræter med bl.a. Adyashanti og Thich Nhat Hanh. Øvrig undervisning der ligger til grund for min tilgang til meditation stammer fra Eckhart Tolle, Pema Chödrön, Tara Brach, Jack Kornfield, Michael Neill, Donna Eden, Neale Donald Walsch m.fl. 

I 2008 begyndte jeg at undervise i mindfulness og i de praksiser jeg har lært fra særligt Helen Gamborg hos hvem jeg var i en intensiv træning i en lang årrække og fortsat modtager undervisning af.

Jeg har gået i flere korterevarende og længerevarende egenterapeutiske forløb hos primært Helge Lassen, Maiken Bjerg og Britta Danø, som også alle tre har været nogle vidunderlige læremestre og supervisorer på min vej. 

Jeg har besøgt stress-land – det er lærerigt, men kan ikke anbefales
I 2022 kom jeg selv på en rejse til stress-land efter en længere årrække med for mange overtræk. Det har gjort mig ydmyg overfor hvor snigende lumsk stress og udbrændthed er, hvor alvorligt det kan være og det har gjort mig klogere både som menneske og som psykolog. Hvis en psykolog med 10 års klinisk erfaring og 15+ års erfaring med mindfulness og personlig udvikling kan trække den billet – så kan det ske for alle. Er du landet på siden her med samme historie, så håber jeg, at jeg ved at dele min, kan lindre hvad der evt. måtte være af selvkritik eller skam i din butik. Let it go.

Som teenager og i en stor del af mine tyvere var også angst en lige lovlig nær følgesvend, som jeg også har lært meget af at lære at hele – bl.a. at forstå indefra, hvad det vil sige, at kæmpe med angst.

Privat
Jeg er født i 1982 og privat bor jeg med min kæreste og vores to helt vidunderlige krudtbananer af nogle sønner i et lille rækkehus i udkanten af Aarhus.